Activities and services

Your calendar is full!
At 45Nord, you can choose from all sorts of physical, social, cultural and intellectual pursuits organized by a passionate team. Whether it’s dancing, painting, singing, laughing it up or just having fun… whether it’s reading, engaging in discussions or debates, you’ll always find something to keep both mind and body stimulated!
Stay active with our aquafitness classes, fitness sessions and virtual golf. Or if you prefer, take a dance class, play petanque or join our choir. Time certainly flies when you’re having fun!
You can also take advantage of a wide range of optional services. Don’t hesitate!
The apartments
Note that our units also have many amenities and benefits specific to the residence. You’ll find apartment prices below:



Your kind of comfort
- Full kitchen with appliances
- Large bathroom with linen closet
- Ceramic surfaces in bathroom
- Balcony or terrace
- Closed in-unit storage spaces
- Large windows
- Superior soundproofing
22 care units to make your daily life easier
Our care units are designed for individuals who are semi-autonomous or experiencing minor autonomy loss. We offer tailored daily support from a team of highly skilled healthcare professionals, available around the clock. Our care units also occasionally accommodate convalescent stays.
Learn more about the care units
Optional care services are also offered on an à la carte basis to autonomous residents: Medication administration and management, help with support stockings, change of bandages and dressings, vital signs and weight measurement, partial bath, bathing assistance in the apartment or a therapeutic bath…
Please note that this list may not be comprehensive, and services can differ between residences. For a complete overview, we invite you to contact your preferred residence directly.
Common areas

There aren’t enough hours in a day!
45Nord offers you the space and opportunities to let your imagination run wild. Its many amenities mean you can enjoy every moment as you see fit.
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Activities and services

Your calendar is full!
At 45Nord, you can choose from all sorts of physical, social, cultural and intellectual pursuits organized by a passionate team. Whether it’s dancing, painting, singing, laughing it up or just having fun… whether it’s reading, engaging in discussions or debates, you’ll always find something to keep both mind and body stimulated!
Stay active with our aquafitness classes, fitness sessions and virtual golf. Or if you prefer, take a dance class, play petanque or join our choir. Time certainly flies when you’re having fun!
You can also take advantage of a wide range of optional services. Don’t hesitate!
Around the residence
The most prominent address in Mascouche
45Nord is the perfect place to enjoy both an active and composed retirement. In the heart of a stimulating and inspiring environment, this wonderful residence affords you a plethora of advantages along with unparalleled comfort. 45Nord’s proximity to major highways is a major bonus, allowing you and your visitors to easily circulate about. Outdoor and indoor parking lots are also available for residents and visitors alike. Every detail was carefully considered in order to deliver you a tailor-made retreat, where freedom and well-being are always yours!
- Close to SmartCentres Mascouche
- Within walking distance of Walmart Supercenter, IGA extra, restaurants and other amenities
- Walking distance to L’Esplanade and Terry Fox Park
- Close to highways 25 and 640
This week at 45Nord
Activities of the week
Tuesday, 11 March 2025
Tuesday, 11 March 2025
9:00 - 10:00
Mise en forme **
Cours offert par la commission scolaire, voir Suzie pour information.
Tuesday, 11 March 2025
9:45 - 10:45
Chorale
Avec la chef de chorale Sonia Bergeron. Il n'est pas nécessaire d'avoir de l'expérience avec une chorale pour se joindre à la chorale du 45Nord.
Tuesday, 11 March 2025
10:00 - 16:00
Bijoux Carole Paré
De 10h a 16h
Tuesday, 11 March 2025
10:00 - 11:00
Danse en ligne - débutant**
Aucune inscription nécessaire.
Tuesday, 11 March 2025
10:30 - 11:15
Vélo sur chaise*
Cours offert par la commission scolaire, voir Suzie pour information.
Tuesday, 11 March 2025
11:00 - 12:00
Danse en ligne - int.***
Aucune inscription nécessaire.
Tuesday, 11 March 2025
13:00 - 14:30
Ligue de quilles
Inscription obligatoire, voir Suzie au bureau des loisirs pour information.
Tuesday, 11 March 2025
13:00 - 13:30
Aquaforme** (Carmela)
Inscription obligatoire, max 10 participants.
Tuesday, 11 March 2025
13:00 - 14:00
Tap and Clap**
Cours offert par la commission scolaire, voir Suzie pour information.
Tuesday, 11 March 2025
13:00 - 15:00
Conseillère Desjardins
Accompagnement et adhésion vers les services suivants :
· AccèsD internet et téléphonique
o Gestion de factures
o Changement d’adresse
o Changement de forfait
o Arrêt de paiement
o Commande de chèques
o Virement de fonds
o Renouvellement de placement
o Ouverture de compte
· Information sur vos comptes
· Conseils financiers
· Gestion de cartes (débit/crédit)
o Nouvelle demande
o Remplacement
o Activation / réactivation
· Prise de rendez-vous avec un conseiller en Caisse
· Référence vers des experts Desjardins
· Et toutes autres informations d’ordres financières
Tuesday, 11 March 2025
13:15 - 14:30
Cours de i-pad- int.
Cours offert par la commission scolaire, voir Suzie pour information.
Tuesday, 11 March 2025
13:15 - 14:30
Atelier écrire sa vie
Cours offert par la commission scolaire, voir Suzie pour information.
Tuesday, 11 March 2025
14:00 - 14:30
Aquaforme** (Carmela)
Inscription obligatoire, maximum 10 participants. Voir Suzie pour information.
Tuesday, 11 March 2025
14:30 - 15:15
Tai Chi sur chaise*
Cours offert par la commission scolaire. Inscription obligatoire, voir Suzie pour information.
Tuesday, 11 March 2025
14:45 - 15:45
Cours de i-pad- débutant
Cours offert par la commission scolaire, voir Suzie pour information.
Tuesday, 11 March 2025
15:00 - 16:00
Poche baseball
Aucune inscription nécessaire. Arriver 10 min. avant le début du jeu.
Tuesday, 11 March 2025
15:00 - 16:30
Ligue de quilles
Inscription obligatoire, voir Suzie au bureau des loisirs pour information.
Tuesday, 11 March 2025
15:00 - 15:45
Yoga **
Aucune inscription nécessaire.
Tuesday, 11 March 2025
18:30 - 20:00
Ligue de golf d'hiver
Cartable de réservation au golf.
Tuesday, 11 March 2025
19:00 - 21:00
Bingo
Le Bingo est animé et organisé par des résidentes.
2$ la carte (avec la monnaie exacte), tout l'argent sera redonné aux gagnants.
Tuesday, 11 March 2025
19:00 - 21:00
Soirée poker
Aucune inscription nécessaire. Rendez-vous pour une soirée agréable de poker.
Wednesday, 12 March 2025
Wednesday, 12 March 2025
8:00 - 12:00
Club des artistes
Rendez-vous pour tous les artistes qui veulent travailler sur des projets personnels entourés d'autres artistes (climat convivial et propice aux échanges de connaissances).
Wednesday, 12 March 2025
9:00 - 10:00
Circuit d'entrainement***
Cours offert par la commission scolaire, voir Suzie pour information.
Wednesday, 12 March 2025
10:00 - 10:45
Zumba gold***
Voir Suzie pour information.
Wednesday, 12 March 2025
10:00 - 11:00
Club de Marche**
Rendez-vous dans le hall d'entrée pour le départ. La distance et la vitesse de la marche courte durée seront adaptées aux marcheurs. 2 parcours; courte et longue distance.
Wednesday, 12 March 2025
10:00 - 11:30
Ligue de quilles
Inscription obligatoire, voir Suzie au bureau des loisirs pour information.
Wednesday, 12 March 2025
10:30 - 11:15
Vélo sur chaise*
Cours offert par la commission scolaire, voir Suzie pour information.
Wednesday, 12 March 2025
11:10 - 11:45
Vélo sur chaise*
Cours offert par la commission scolaire, inscription et certificat de naissance obligatoire. Voir Suzie au bureau des loisirs pour information.
Wednesday, 12 March 2025
12:00 - 13:30
Dîner buffet italien
Au menu: lasagne, pizza, salades et pâtes. Réservation à la réception avant le 5 mars.
Wednesday, 12 March 2025
13:00 - 15:00
Ligue de quilles
Voir Suzie au bureau des loisirs ou M Michel Lapointe pour infos.
Wednesday, 12 March 2025
13:00 - 14:00
Inspiration Tai Chi**
Cours offert par la commission scolaire, voir Suzie pour information.
Wednesday, 12 March 2025
13:00 - 16:00
Club de bridge
Pour joindre le club de bridge, simplement se présenter à l'activité le mercredi à 12h45.
Wednesday, 12 March 2025
13:15 - 14:30
Atelier de musique (Martine)
Cours offert par la commission scolaire, voir Suzie pour information.
Wednesday, 12 March 2025
14:15 - 14:45
Aqua-mobilité
Cours offert par la commission scolaire, voir Suzie pour information.
Wednesday, 12 March 2025
15:00 - 16:00
Les jeux de Danyel (jeux variés)
Variété de jeux de société, jeux de mémoire et plus.... rire garanti. Aucune inscription nécessaire.
Wednesday, 12 March 2025
15:30 - 16:30
Le club des amateurs de vins
Pour information, voir Suzie au bureau des loisirs.
Wednesday, 12 March 2025
18:30 - 20:30
Shuffleboard intérieur
Réservation des plages horaire dans le cartable sur le comptoir du golf virtuel.
Wednesday, 12 March 2025
19:00 - 21:00
Crible
Rendez-vous pour les joueurs de crible chaque mercredi soir.
Aucune inscription nécessaire.
Wednesday, 12 March 2025
19:30 - 20:30
Suffleboard intérieur
Réservation des plages horaire dans le cartable sur le comptoir du golf virtuel.
Thursday, 13 March 2025
Thursday, 13 March 2025
10:00 - 11:30
Ligue de quilles
Inscription obligatoire, voir Suzie au bureau des loisirs pour information.
Thursday, 13 March 2025
11:30 - 12:00
Attribution des tables pour le souper des anniversaires
Les responsables de table sont invités au cinéma à 11h30 pour le tirage au sort(déléguer une autre personne si elle ne peut pas assister).
Thursday, 13 March 2025
13:00 - 15:00
Pickelball intérieur
Réservation des plages horaire dans le cartable sur le comptoir du golf virtuel.
Thursday, 13 March 2025
13:00 - 14:15
Atelier de musique (Éric)
Cours offert par la commission scolaire, voir Suzie pour information.
Thursday, 13 March 2025
13:15 - 14:00
Aquaforme (Julie)
Inscription obligatoire, max 10 participants.
Thursday, 13 March 2025
14:00 - 14:30
Aquaforme en douceur (Julie)
Inscription obligatoire, max 10 participants.
Thursday, 13 March 2025
14:30 - 15:45
Atelier de musique (Éric)
Cours offert par la commission scolaire, voir Suzie pour information.
Thursday, 13 March 2025
15:00 - 16:30
Ligue de golf d'hiver
Cartable de réservation au golf.

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