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Nous vous invitons à partager une petite pause-café entre amis tous les jeudis! Référez-vous au calendrier d’activités pour connaître les heures de rencontres qui auront lieu au salon de billard!                                                                  

*Nous vous invitons à apporter votre tasse.

Les jeudis à 11 h à compter du 30 janvier, des cours d’arts martiaux et de boxe seront offerts pour une session d’une durée de 8 semaines. Pratiquer ces activités sportives, même chez les personnes âgées, offre de nombreux bienfaits, que ce soit sur le plan physique ou mental.  Au-delà de l’apprentissage de techniques de défense, ces disciplines contribuent à améliorer la santé générale, l’équilibre et le bien-être.

Voici quelques-uns des avantages spécifiques:

1.         Amélioration de l’équilibre et de la coordination

Les arts martiaux, grâce à leurs mouvements fluides et contrôlés, aident à renforcer la stabilité et la coordination. Cela peut réduire considérablement le risque de chutes, un problème majeur chez les ainés.es . En renforçant les muscles du tronc et en affinant les réflexes, les pratiquants deviennent plus à l’aise dans leurs déplacements quotidiens.

            2.         Renforcement musculaire et de la flexibilité

Les exercices de renforcement musculaire effectués lors des entraînements d’arts martiaux aident à prévenir la perte de masse musculaire, un phénomène naturel du vieillissement. Les étirements et les postures permettent également de maintenir ou d’améliorer la flexibilité, essentielle pour effectuer des mouvements de la vie quotidienne, comme se pencher ou se lever d’une chaise.

            3.         Amélioration de la concentration et de la mémoire

Les arts martiaux demandent une attention constante et une mémorisation des mouvements et des séquences. Cela exerce le cerveau et améliore la concentration, ce qui peut aider à prévenir le déclin cognitif. De plus, l’apprentissage de nouvelles techniques stimule la plasticité cérébrale, favorisant ainsi la mémoire et la clarté mentale.

            4.         Réduction du stress et amélioration du bien-être émotionnel

La pratique des arts martiaux permet de libérer les tensions et de se concentrer sur l’instant présent, ce qui réduit le stress et l’anxiété. Les aspects méditatifs de cette discipline favorise une relaxation profonde et apportent un sentiment de calme et de sérénité.

            5.         Renforcement de la confiance en soi et du bien-être social

En progressant dans l’apprentissage des arts martiaux, les participants gagnent en confiance en eux. Cela aura un impact positif sur l’estime de soi et la perception de leur propre capacité à rester actifs et autonomes. De plus, pratiquer en groupe favorise les interactions sociales, renforçant le lien avec les autres et réduisant l’isolement social.

            6.         Prévention des chutes et des blessures

Les arts martiaux enseignent des techniques de chute contrôlée, ce qui est un excellent moyen de réduire le risque de blessures graves en cas de chute accidentelle. Ces compétences peuvent être particulièrement utiles dans la vie quotidienne, en offrant des outils pour mieux se protéger en cas d’incident.

En conclusion, les arts martiaux ne sont pas seulement une discipline physique, mais aussi un moyen de maintenir un mode de vie actif, équilibré et sain, même en vieillissant. Que ce soit pour améliorer la santé physique, stimuler l’esprit, ou favoriser les interactions sociales, l’atelier d’arts martiaux est une excellente option pour les ainés.es souhaitant rester actives et en bonne santé.

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Aimez-vous écrire ?   S’agit-il d’un court récit, d’un poème, ou encore est-ce une simple image vous a inspiré ? Luisa cherche actuellement des résidents enthousiastes pour lancer un tout nouveau projet !  Êtes-vous intéressé ? Luisa vous donne rendez-vous le 1er avril à 13 h à la salle d’activités afin de vous partager son idée.

Jeu de cartes 500
Le 500 est un jeu de levées avec atout, qui se joue à 4 joueurs et en équipe de 2. Les coéquipiers doivent être assis l'un en face de l'autre. Quarante-six cartes sont utilisées, incluant les 2 Jokers, mais on enlève les « 2 » et les « 3 ».

Canasta
Le but de la Canasta est d'étaler 7 cartes de même rang (sept dames, sept rois etc.) Il faut constituer, avec ses cartes, des combinaisons particulières et chercher à prendre les cartes dont pourraient disposer l'adversaire. Le but n'est pas de terminer le premier mais de marquer le plus de points possibles. 

Venez vous divertir en exerçant votre tir de précision.

Joueurs et joueuses de Scrabble, rendez-vous à la salle multifonctionnelle (niveau des commerces).

Chaque vendredi de 13h30 à 14h30 à la salle d'arts, vous pourrez emprunter des livres de la bibliothèque de Ahuntsic / Cartierville.

Avez-vous envie d’apprendre des mouvements de danse latine ? Luisa, votre chef loisir, et Jonathan, votre concierge, vous donnent rendez-vous les vendredis 4 et 18 avril à 15 heures. Que vous soyez seul ou accompagné, nous vous attendons avec impatience !

Rejoignez-nous à la salle d’activités pour une partie en duo de ce sports dynamique et amusant. 

Merci d'observer les règlements et d’utiliser le matériel avec soin pendant votre participation. Nous vous demandons de vous inscrire dès votre arrivée afin de respecter l’ordre chronologique des participants pour assurer un déroulement impartial et offrir une chance à chacun de jouer et de s’amuser.

Le pickleball ou tennis léger est un sport de raquette, pratiqué en intérieur, dans lequel deux joueurs (en simple) ou quatre joueurs (en double) frappent une balle en plastique creuse perforée au-dessus d'un filet de 36 pouces (0,91 m) de haut à l'aide d'une raquette à face pleine. Les adversaires situés de part et d'autre du filet se renvoient la balle jusqu'à ce que l'un d'entre eux commette une faute.

1993- Drame historique- 195m
Réalisateur: Steven Spielberg
Acteurs: Liam Neeson, Ben Kingsley, Ralph Fiennes

Dans la Pologne occupée par les Allemands durant la Seconde Guerre mondiale, Oskar Schindler se préoccupe peu à peu de sa main-d’œuvre juive après avoir été témoin de la persécution des Allemands nazis.

Venez vous divertir en exerçant votre tir de précision.

Chaque lundi, vendredi, samedi et dimanche soir, nous diffuserons les chefs-d’œuvre du septième art qui ont remporté de multiples statuettes aux Oscars.   Vous pourrez ainsi revoir ou découvrir pour la première fois ces grands classiques qui se distinguent par leur réalisation exceptionnelle, leurs effets spéciaux et visuels époustouflants, ou encore leurs interprètes éblouissants. 

Le train mexicain est un jeu qui se joue avec des dominos, en principe un ensemble double 12 contenant donc 91 pièces allant de 0 à 12. Le but du jeu est de se débarrasser le plus rapidement possible de ses pièces afin d'accumuler un minimum de points. 

1997- Drame- 197m
Réalisateur: James Cameron
Acteurs: Kate Winslet, Leonardo DiCaprio, Billy Zane, Kathy Bates

Southampton, 10 avril 1912. Le paquebot le plus grand et le plus moderne du monde, réputé pour son insubmersibilité, le Titanic , appareille pour son premier voyage. Quatre jours plus tard, il heurte un iceberg. A son bord, un artiste pauvre et une grande bourgeoise tombent amoureux.

Chaque lundi, vendredi, samedi et dimanche soir, nous diffuserons les chefs-d’œuvre du septième art qui ont remporté de multiples statuettes aux Oscars.   Vous pourrez ainsi revoir ou découvrir pour la première fois ces grands classiques qui se distinguent par leur réalisation exceptionnelle, leurs effets spéciaux et visuels époustouflants, ou encore leurs interprètes éblouissants. 

Rejoignez-nous à la salle d’activités pour une partie en duo de ce sports dynamique et amusant. 

Merci d'observer les règlements et d’utiliser le matériel avec soin pendant votre participation. Nous vous demandons de vous inscrire dès votre arrivée afin de respecter l’ordre chronologique des participants pour assurer un déroulement impartial et offrir une chance à chacun de jouer et de s’amuser.

Le pickleball ou tennis léger est un sport de raquette, pratiqué en intérieur, dans lequel deux joueurs (en simple) ou quatre joueurs (en double) frappent une balle en plastique creuse perforée au-dessus d'un filet de 36 pouces (0,91 m) de haut à l'aide d'une raquette à face pleine. Les adversaires situés de part et d'autre du filet se renvoient la balle jusqu'à ce que l'un d'entre eux commette une faute.

Rejoignez-nous à la salle d’activités pour une partie en duo de ce sports dynamique et amusant. 

Merci d'observer les règlements et d’utiliser le matériel avec soin pendant votre participation. Nous vous demandons de vous inscrire dès votre arrivée afin de respecter l’ordre chronologique des participants pour assurer un déroulement impartial et offrir une chance à chacun de jouer et de s’amuser.

Le pickleball ou tennis léger est un sport de raquette, pratiqué en intérieur, dans lequel deux joueurs (en simple) ou quatre joueurs (en double) frappent une balle en plastique creuse perforée au-dessus d'un filet de 36 pouces (0,91 m) de haut à l'aide d'une raquette à face pleine. Les adversaires situés de part et d'autre du filet se renvoient la balle jusqu'à ce que l'un d'entre eux commette une faute.

Rencontre à la salle multifonctionnelle (salle rouge) pour jouer à différents jeux de cartes.

Venez- vous divertir et pratiquer votre tir de précision.

Chaque lundi, vendredi, samedi et dimanche soir, nous diffuserons les chefs-d’œuvre du septième art qui ont remporté de multiples statuettes aux Oscars.   Vous pourrez ainsi revoir ou découvrir pour la première fois ces grands classiques qui se distinguent par leur réalisation exceptionnelle, leurs effets spéciaux et visuels époustouflants, ou encore leurs interprètes éblouissants. 

2003- Aventure- 210m
Réalisateur: Peter Jackson
Acteurs: Sean Astin, Cate Blanchett, Orlando Bloom, Billy Boyd, Brad Dourif,

Tandis que Frodo et Sam arrivent aux limites de Mordor avec l'Anneau maléfique, les forces de Sauron envahissent la terre de Gondor. Les humains et leurs alliés s'apprêtent à leur livrer une bataille décisive pour l'avenir de la Terre du milieu.

L'aquaforme est un entraînement effectué dans l'eau qui améliore les capacités cardiovasculaires et musculaires. Idéal pour se remettre en forme tout en douceur et sans douleur, il est vivement recommandé pour lutter contre les problèmes d'arthrose ou d'arthrite par exemple. 

Marie-josée L'Étoile, conseillère Desjardins, sera parmi nous tous les lundis de 09h30 à 12h00. Voici les différents types de services offerts:

• AccèsD internet et téléphonique

  -Gestions des factures

  -Changement d'adresse

  -Changement de forfait

  -Arrêt de paiement

  -Commande de chèeques

  -Virement de fonds

  -Renouvellement de placement

  -Ouverture de compte

• Information sur vos comptes

• Conseils financiers

• Gestion des cartes (débit / crédit)

  -Nouvelle demande

  -Remplacement

  -Activation / réactivation

• Prise de rendez-vous avec conseiller en Caisse

• Référence vers des experts Desjardins

• Et toutes autres informations d'ordres financières

L'aquaforme est un entraînement effectué dans l'eau qui améliore les capacités cardiovasculaires et musculaires. Idéal pour se remettre en forme tout en douceur et sans douleur, il est vivement recommandé pour lutter contre les problèmes d'arthrose ou d'arthrite par exemple.